今日は本の紹介です。

既に読まれた方も居るかと思いますが、女優の長谷川理恵さんの書いた、料理本です。

野菜美人 (2003/06) 長谷川 理恵 商品詳細を見る

この『野菜美人』は、料理のレシピの他にも、様々な情報が書かれているのです。

格野菜毎に、レシピ、プロフィール、旬、栄養素、見分け方と保存法が詳しく書かれているのです。

それに、何と言っても写真がキレイ。

野菜の本来の色なども分かり易いので、見ているだけでも勉強になります。

私はこの中のレシピから、いくつか作りましたが、プロセスが3〜6程度なのでとっても簡単に作れました。

でも、美味しい！！

とっても良い本ですよ。

また、ベジタブル＆フルーツマイスターについての事も書かれていて、興味のある方は、必読です。

『野菜美人２』も出版されています。そちらはまだ読んだ事無いですが是非読んでみたいと思います。

先日の私の誕生日に、心友がアロマセット（アロマライト、オイル２本）をプレゼントしてくれました

それまでは、全くと言っていいほど興味が無かったんですが、それからはまってしまいました

早速自分でもオイルを買い足しました

フレッシュアップルと、ＣＫ１と言うのを買いました。

フレッシュアップルは、気分転換に良いとの事です




まだこれしか有りませんが、今後色々な香りを楽しみたいと思います

昨日の過食嘔吐が効いていて、今日は胃が疲れていました。

なので、そんな時は『男前豆腐店』です。

今日は「マブ」に続いて「マサヒロ」の登場です。


「マサヒロ」はとっても濃厚で内容量も４００ｇとずっしりと入っております。

私はお塩をかけて食べるのが好きです。

『男前豆腐店』のお豆腐は、胃に優しいのです。

ウツで食欲の無い時も、サラッと食べられます。

皆さんも是非是非お試しあれ…

皆さんおはようございます。

昨日は夜、お盆以来の過食嘔吐をしてしまいました。

食パン2枚、コロッケ4つ、菓子パン１つ、ヨーグルト2つ…くらいだったと思います。

お腹がパンパンにんなるまで食べて、嘔吐しました。

一体何が原因なんでしょうか。

自分でも分かりません。

最近は我慢出来ていたので、この調子でいけるかな？と思ったんですが、ダメでした。

金曜日に診察があるので、その時にまた先生に相談してみます。

昨日も今日も、デイケアに行けなかった私です。

昨日は1時ごろ寝付いて、今日は4時半頃目が覚めてしまいました。

珍しく、早期覚醒です。

なので、昼間は、お昼寝してました。

デイケアは、行かないといけないんですが、気分が乗り気ではないので、どうもあの空間に入って行けないんです。

でも、デイケアに通い始めて長い人でも、やっぱり同じ様に、デイケアに通い始めたばかりの頃は、具合が悪いとそこに行くだけの気力さえなかった、と言っていました。

なので、今は仕方ないのかな…と思います。

しばらくは家で、ゆっくりしようと思います。

皆さんこんばんは。

まだまだ暑い日が続いていますね。

今の季節、アイスクリームが美味しい季節ですよね。

今、私がはまっているアイスクリームがあります。

それが、この『レディーボーデン　チョコボール』です。



生チョコ仕立てで、とっても美味しいんです。

1箱に、20個入っているんですが、すぐに食べ切ってしまいます。

しかも、1箱本当は500円なんですが、近所のスーパーは毎日3割引なので、367円で買えるんです。

またまたお得に弱いこの私です。

皆さんも是非是非見つけたら、買ってみて下さい。

お薦めです。

今日は、朝8時に起きて洗濯をして、ブランチしました。

その後、ブログのコメントへ返事を書いたり、ブログ巡りしました。

そして、図書館で借りてきた「シザーハンズ」と言う昔の映画のＤＶＤを見ました。

途中、休み休み見ました。

まだ集中力が続きません。

でも、少しずつですがＴＶやＤＶＤが見られるようになってきました。

回復の印だと思います。

明日はデイケアに行けるといいのですが。。。

こんなにものんびりごした1日でした

愛するための本 (2004/10/31) 伊藤 守、ほしば ゆみこ 他 商品詳細を見る

今日は本の紹介です。

この「愛するための本」と言うのは、恋人同士、若い夫婦、何年も連れ添った夫婦、それ以外にも、恋人が居ない人でも、人が愛せない人でも、誰でも、皆に読んでもらいたいです。

とっても参考になる事が書かれています。

愛すると言う事は、どんな事なのか…

『愛とは、見ること、聞くこと、触れること。』

『愛とは、大切にすること。』

『愛は、自己信頼のもとに宿る。』

『愛とは、関わりに気付くこと。』

『愛は、ここ、そこ、あそこ、どこにでも。』

1例を紹介します。

「目を見て、声をかける。

　目を見て、答える。」

−ろくに顔も見ずに、おはようと言い、テレビを観ながら、生返事をし、ドアの向こうから、いってらっしゃいと言う。そんな当たり前の日常が、ほんの少しずつ、少しずつ、愛することを忘れさせ、愛されていることを疑わせる。−

こんな感じの内容が書かれています。

とっても読み易い本です。

私もいくつか、実践しています。

私の様に、両親を愛せない…、もしくは夫、妻、子供、他者、誰も愛せない人、是非読んでみて下さい。

　

今日、診察に行って来ました。

新たな病名が先生から告げられました。

『対人恐怖症（社会不安障害）』です。

簡単に言うと、「対人恐怖で悩む人はいずれも人前での自分の態度やふるまいが不適切に感じられます。そのため、恥じたり、困惑したり、おびえたり、緊張したりします。
その為、人に受け入れられない、軽蔑されると悩みます。
対人恐怖の程度がひどくなると、自分の欠点ゆえに人に避けられる、嫌われていると考えます。

　また、対人恐怖は苦手な対人場面を避けるようになります。そのために学校や職場にいけなくなり、さらにそれがひどくなると人前に出る事を恐れ、家に引き篭もってしまいます。
人によっては家族も避けて、自室に閉じこもってしまう場合もあります。」

私の場合、ウツによって対人恐怖症が併発されたみたいです。

なので、ウツを治せば徐々に治まってくるみたいです。

あとはデイケアを上手く利用して、対人関係を修正していくリハビリとして考えて欲しいと、先生から言われました。

薬は、７月から飲み始めた、デプロメールと言う薬が増薬されました。

この薬は、抗ウツ薬ですが、対人恐怖症にも効果があるみたいです。

聞いた時はショックでしたが、受け入れるしかありません。

治していかなくては、と前向きな気持ちもあります。

先生が言ってくれました。

「今は辛いけれど、なおみさんはよく頑張っているよ。調子が悪いのも具合が悪いせいだからね。だから自分を責めたりしないで欲しい。くどい様だけど、必ず治るから！！焦らずにこれからの事、一緒に考えていこうな。」と。

先生のこの言葉を信じようと思います。

私、過去を振り返るのが好きなんです。

そこで今年のお盆を振り返ってみようと思います。

少々早いですが

先ずは神奈川県に住むお姉ちゃん達がなおみ家に来ました

そこで、8月12日、近所に住むお姉ちゃん一家と共に大きな公園に、お弁当を持ってピクニックです

とっても楽しく過ごす事が出来ました

そして、三重県に住む親戚もやって来て、16日には皆で蓼科高原と言う所に行きました

ゴンドラに乗ったり、植物園を見学したりしました。

標高が１５００mくらいあったので、とっても涼しかったです。

そして、そこでのベストショット



ゴンドラの頂上から見た『女神湖』と言う湖です。

今年は何と言っても、誕生日が思い出に残っています

皆に祝ってもらって、本当に嬉しかったです

以上、今年のお盆を振り返る、でした

今日もデイケアはお休みしました。

９時頃起き出して、私の大好物『フレンチトースト』が食べたいなぁ…と思って、頑張って作りました。


これと、カフェオレでブランチです。

私のお母さんは、８月から職場が変わり、遅番の日は夜の８時頃帰ってくるので、夕御飯は私が作るのです。

でも、今日はダルかったしブランチをしっかり作ったので、夕御飯は昨日の残り物で、お父さんと２人、済ませました。

これで良いんだ！！と思いました。

全てを完璧にやらなくて良いんだ。

どこかで手を抜く事を覚えた私でした

お盆が終わってから、何だか調子がいまいちです。

昨日、今日と、デイケアを休んでしまいました。

しかも今日はバーベキュー大会だったのに…

それに診察もあったのに、行く事が出来ませんでした。

お盆に、少し動き過ぎたのかもしれません。。。

テニス教室も、最近ほとんど行けていません。

今度の診察は、金曜日です。

その時に先生に相談してみようと思います。

先日申し込んだ、アイバンクの登録が完了しました。

先日、早速カードが届きました。




アイバンクは、特に感染症などが無い限り、誰でも登録出来るんです。

骨髄バンクのような厳しい審査はありません。

なので、皆さんも気軽な気持ちで登録してみてはいかがでしょうか？

登録方法は、最寄のアイバンクセンターに電話をして、「アイバンクに登録したいんですが。」と言って資料請求します。

その中にハガキが入っているので、それに記入して、投函すると数日後あのカードが送られてくるのです。

アイバンクのHPです。こちらから、最寄のセンターを探してみて下さい。

http://www.j-eyebank.or.jp/index.htm

出来る事から始めましょう

またまた男前豆腐店の、新商品情報です。

その名も『マブ』です。

おぼろ豆腐で、カップに入っているのです。




インパクト大ですよね。

おぼろ豆腐のわりには、なめらかで口当たりが良かったです。

美味しかったですよ〜。

皆さんも見かけたら是非是非どうぞ

お盆休みも終わって、私は今日からデイケア再開です。

今日は金曜日なので、お菓子作りです。

そして、お菓子作りグループの皆で、私の誕生日を祝ってもらいました。

先週作っておいたキャラメルアイスクリームと、今日作ったコーヒーシフォンケーキでお祝いです。

両方とも、とっても美味しかったです。

今年は2回も誕生日を祝ってもらって、本当に良い思い出になりました。

最後に、「28歳の抱負は？」と聞かれ…

「素敵な1年に、そして良い思い出をいっぱい作りたいです。」と。

その為には、自分なりに努力が必要ですね。

毎日、忘れずに何か1つでも良いので、努力をしたいと思いました。

今日は、親戚と2人のお姉ちゃん一家が集まって、私の家の庭で、お昼にバーベキューをしました。

その後、神奈川のお姉ちゃんの旦那さんの手作りケーキで私とお姉ちゃんの誕生日祝いをしました。

ご存知かと思いますが、旦那さんはパティシエやっているので、本格的なケーキです。

とっても美味しかったです。

夜は、全国的にも有名な『諏訪湖花火大会』を見に行きました。

4万発の花火が上がり、とってもキレイだったんですが、最後、ちょっとミスがあったらしく、ナイアガラが失敗でした。

残念ですが、あとはとっても良かったので良しとします。

誕生日に花火が見れるなんて、幸せですよね。

感謝しないといけませんね。

お盆に誕生日なので、毎年恒例になっているBBQ、花火大会ですが毎年楽しく過ごせています。

そんな楽しい時間を過ごさせてもらえる事に、感謝しなければいけませんね。

今年1年、素敵な年になると良いと思います

今日で私、28歳になってしまいました。

ウツになって2度目の誕生日です。

来年はどうなっているんでしょうか？？？

楽しみでもあり、少し不安でもあります。

話は変わって、私、お姉ちゃんと誕生日が一緒なんです。

3姉妹なんですが、長女と3女の私が一緒なんです。

珍しいですよね。

あと、今日は終戦記念日です。

ずっと平和な時代が続きますように…

昨日はお盆休み前の、最後のデイケアでした。

1週間前に作り始めた籐細工がもう少しで完成だったので、頑張って作ってしまいたかったんです。

がしかし、これが意外と難しい…

ＯＴさんも大苦戦。

3人のＯＴさんに手伝ってもらって、何とか完成しました。

それがこれです。



これは、とある人へのプレゼントにしようと思います。

昨日は、中学時代の同級会でした。

13年経っても、皆変わっていませんでした。

がしかし、私は当時担任だった先生には「なおみさんは道で会っても絶対に分からない。」と言われました。

嬉しいやら悲しいやら…

それに、そろそろ結婚した人もチラホラ。。。

私はまだまだ予定すらありません。

皆で、もうそんな歳になったんだね…なんて話していました。

そして私にとって一番の難関が。

それは仕事の話です。

病気だなんて言えませんでした。

仕事してないだなんて言えませんでした。

心苦しかったです。

次に会う時には、堂々と仕事の話が出来ればな、と思いました。

今日のデイケアでは、お菓子作りをしました。

予定通り『キャラメルアイスクリーム』を作りました。

作り方はいたって簡単。

がしかし、冷凍庫で4時間ほど冷やさないといけない為、今日は食べる事が出来ませんでした。

お菓子作りは午後なので。。。

なので、来週には食べられます。

しかも、来週は私の誕生日をお菓子作りグループの皆で、祝ってくれるそうです。

そこで、好きなケーキをリクエストして良いということなので、私はコーヒーシフォンケーキをリクエスト。

そこにキャラメルアイスクリームを添えれば美味しいかな？と思いまして。

来週は必ず参加ですね。

また感想を書きま〜す。

今日は、私の姪っ子ちゃんのピアノの先生とランチをしてきました。

幼なじみなんです。

彼女は、音大に入るのにもの凄く苦労し、短大に入る事が出来たんですが、本人としては4年制大学に入りたかったらしく、その後、超超難関の編入試験を受けて、見事に合格し、無事卒業もして地元に帰ってきて今ピアノの先生をやっているのです。

私からすれば、憧れの存在です。
彼女の夢は、いつかは自分の教室を開きたい…そうです。

こうして、どんどん夢を叶えてもまだまだ貪欲に夢を持ち続ける事は、本当に素晴しい事だと思うんです。

私も見習いたいです。

今日はとっても良い刺激になりました。

彼女はいつ会っても輝いています。

私もそんな人になれればなぁと思いました。

長野は朝晩はかなり涼しいです

皆さんの家は夕御飯は誰が作っていますか？

私の家は、私が作っています。

なぜかって？？？

お母さんが8月から新しい職場になってから、帰ってくるのが7時半過ぎなんです。

なので、必然的に私になってしまうんです。

でも、これもリハビリの一環として考えれば、良い事だと思います。

ちなみに今日は自家製のナスとピーマンを使って、マーボーナスを作りました。

明日は豚汁と、手羽先の焼き物の予定です

祝50000ヒット！！

皆様のお陰です。ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

話は変わって、以前目覚まし時計をもう一つ探していると書きましたが、良いのが見付かりました。

私の使っているのは、アニエスべーの時計ですが、その色違いをネットで発見しました。




これです。アニエスにしては珍しい色だと思いませんか？

そこが気に入りました。

しかも、定価は4000円くらいするのが、なんと2790円でした。

早速使っています。

今日、遂にあのウェディングベァをＯＴさんに渡してきました。

周りのスタッフさん達も、びっくりしていました。

とっても喜んでくれて、作った甲斐がありました。本当に苦労したけど良かったです。

そして、今日は何をやろうかな？？？と思って色々考えましたが、やっぱり私は籐細工にしました。

この際、極めちゃえ〜〜〜って感じです。

今度は小物入れを作っています。

今週中には完成予定です。

今日から、神奈川県のお姉ちゃんとその子供２人（甥っ子ちゃん）が我が家にやって来ました。

上の甥っ子ちゃんが幼稚園が夏休みなので、それを利用してお盆が終わるまで滞在予定です。

甥っ子ちゃん２人と一緒に、何とカブトムシ４匹もやって来ました。

私は３人姉妹で育ったので、そういったものには無縁でした。

なので、「あぁ男の子なんだな。」と感じました。

旦那さんは仕事があるので、お盆休みに来ます。

今日は近所に住むお姉ちゃん一家も集まって、夕御飯に焼肉をしました。

なのでチビッ子は総勢４人です。

賑やかでした。

上から、８歳、６歳、４歳、２歳です。

これからお盆過ぎまで、賑やかな日々が続きそうです。

今日は、近所に住む姪っ子の、ピアノの発表会に行ってきました。

その姪っ子のピアノの先生は私の幼馴染なのです。

保育園の頃からの友人です。

彼女は音大を出てピアノの先生になる夢を叶えました。

私の尊敬する友人の一人です。

彼女はもの凄く頑張りやさんで、決して諦める事をしません。

私も見習いたいなと思いました。

私にも今、夢があります。

それを絶対に叶えたいと思います。

もちろん病気が治ってからですけどね。

昨日は11時にベッドに入りました。

ロヒプノール、デパス、テトラミドを飲んで。

そしたら、疲れていたのもあったのかすぐに眠りに就く事が出来ました。

今日の朝は、7時に目が覚めました。

こんなにもぐっすり眠ったのは、久しぶりです。

やっぱり睡眠は大切ですね。

何とかウツ波から抜け出せた感じです。

今日は朝からテニスに行き、その後病院へ。

先ずは診察です。
眠れない事を先生に伝えて、睡眠薬のロヒプノールと、抗ウツ薬のテトラミドを増薬してもらいました。
そして今回の希死観念の事も話しました。
そしてら、先生が「ＯＤしなかったのは凄くえらいね。大進歩。」と誉めてくれました。
ヤッタァ！！
少し前に追加されたデプロメールと言う薬が効いてくると、希死観念もそんなに出てこなくなるそうです。
早く効果が出ると良いんですけどね。

その後は、２週間ぶりのデイケアへ。
今日はお菓子作りの日です。
今日作るのは、なんと『ひやむぎ団子』です。
その名の通り、ひやむぎを使ってお団子を作りました。
色々なハプニングがありました。
面白かったですし、とっても楽しく作れました。
が、肝心の味はと言うと…
皆、口を揃えて『お団子なんだけど、やっぱりひやむぎ？』
と言っていました。
やっぱりひやむぎは、ひやむぎのまま食べた方が良いね、と。
来週は、キャラメルアイスクリームを作る予定です。
今から楽しみです。

今日は朝から活動的だったので、早めに休もうと思います

眠れません。

睡眠薬はロヒプノール飲んでいますが、眠れません。

そんな時皆さんはどうやって過ごしますか？？？

今日は本当は診察日ではないのですが、あまりにも辛いので、先生に相談してきます。

私としては、ロヒプノール今１錠なんですが増薬してもらいたいです。

でも、私の先生は睡眠薬をなるべく減らしたい考えの先生で、どうなることやら。。。

遂にウェディングベァが完成しました




途中何度か挫折しかけましたが、何とか完成まで持って来れました。

あとは、これにデイケアで作る籐のかごを付けてホントの完成です。

渡すのは、もう少し先になりそうですが、喜んでくれると良いです。

皆さん、温かいコメントを沢山ありがとうございます。

今だ希死観念から抜け出せずにいますが、何とか耐えています。

話は変わって、以前から登録しようと思っていたアイバンクに、先日資料請求したところ、今日資料が届きました。

早速登録の手続きをしようと思います。

これは、骨髄バンクとは大分違い、登録も簡単で制限もほとんどありません。

誰もが出来るのです。

登録完了になると、登録証が送られてくるそうです。

キャッチフレーズは

目の不自由な人のために愛(EYE)の光を

です。