今日は通院日だったんですが、その事を同じ主治医のメル友にメールしたら、「Ｇ先生、7月9日まで来ないみたいだよ。」と。

でも、前回行った時は先生は何もそんな事言っていなかったんです。

なので、とりあえず、病院へ。。。

そしたら、本当に9日まで休むとのこと。。。

先生は前にもヘルニアで入院した事があって、今回ももしかしたら、そう言った事かもしれません。

なので、仕方なく、別の先生にお薬だけ出してもらいました。

先生だって人間だもの。

調子の悪い時だってありますよね。

ホントは先週調子の悪かった事を話したかったのですが、仕方ないです。

そして、家に帰ってきて、郵便受けを開けたら、うみみんさんから第4弾の絵手紙が届いていました。

「あけてみるまで　わからへんやん」の言葉とともに、ピーマンの絵が描かれていました。

うみみんさん、ありがとう。

昨日、今日（土曜・日曜）と、神奈川のお姉ちゃん夫婦の家に行って、今日は東京の伯父のお見舞いに行ってきました。

先ずは、お姉ちゃん夫婦の家では、夕ご飯にローストポークを手作りしてくれました

とってもとっても美味しかったです

食後のデザートにはコレです


食べちゃいました

目と耳はチョコレートで出来ていて、2人の甥っ子ちゃんが仲良く分けて食べました。

スポンジがフッワフワで、生クリームも甘さ控えめで、見た目も可愛いし、文句無しでした

それと、5歳の甥っ子ちゃんが私の絵を描いてくれました


可愛い事をしてくれます

そして今日は東京へ。。。

伯父は、今月の初めに今度は自宅から近い病院に入院しました

相変わらずでしたが、少しずつ少しずつ弱っていくのが、目に見えます。。。

毎週は無理でも、行ける日はお見舞いに行ってあげたいと思いました。

皆さんこんにちは

長野は今日も晴れ

そんな中ウォーキングに行って来ました

ウォーキング歩数【9232】歩

ウォーキング中の写真の紹介〜










夏らしく滝を撮ってみました



ここで本題です

我が家は、朝はパン食と決まっています

パンにはマーガリンや、ジャムを塗ります。

しかし、少し前に・・・いや大分前にＴＶで『マーガリンは身体に良くない。塗るならバターが良い』と、言っていました

なので、マーガリンの中でも、バターの含有率が高いものを使うようになりました。

その結果これに辿り着きました


１６０ｇの内、３分の１がバターです。

お値段は少々はるけれど、身体に良い物をと。

それに、使い易いんです

皆さんも、お試しを…

皆さんこんにちは

今日は、朝６時に目が覚めました

朝ごパンを食べてから、洗濯とお風呂の掃除をして、ウォーキングに出かけました

今日の長野は、曇っていて快適な気温でした…ウォーキングする前までは。。。

今日は、いつもと違う道を歩いてみようと思い、知らない道へ・・・

そしたら、見事に道に迷い、ウロウロキョロキョロしながら、やっとのことで知っている道へ出る事が出来ました

もう焦るは、歩きすぎて暑いは、大変でした

今日のウォーキング歩数【11628】歩






帰り道、何と道を渡る鴨に遭遇

そして、田んぼの中へ…

そーっと近付き…１枚パシャッ


でもこの鴨、写真を撮ってもびくともしませんでした

田んぼの中のエサをついばんでいました

皆さんこんにちは

昨日寝たのが、確か１時過ぎ・・・

で、今日起きたのが、１２時です

もう少し早く起きたいですね

でも、今日は久しぶりにウォーキングに行ってきました少しですが・・・

ウォーキング歩数【7644】歩






久しぶりだったので、疲れましたが、気分は良かったです

数ヶ月前は、今みたいに暑くなかったので、1万歩、平気で歩けたのですが、今は暑くて体力の消耗が激しいみたいで、1万歩はきつくなってきました

もっと真夏になったら、歩けるんでしょうか

歩きながら、ふとそんな疑問を感じました



家に帰ってきて、庭を見たら、ユリが咲いていました

私も、このユリの様に、元気になりたい

そう思いながら、今晩の夕食を考えている私でありましたぁ

最近、私は、本当によく眠ります。

眠り病じゃないかって言う位です。

例えば、夜の10時に寝たとします。

そしたら、次の日の朝10時頃まで眠ってしまうんです。。。

薬のせいかなぁ？？？とも思うんですが。

まぁ眠れないよりは良いんですが、朝起きれないんですよね。

何か用事があったりすると、困るんです。

何とかしたいです。

なので、最近はウォーキングも行けていません。。。

ダメダメです。。。

今日、ブログ友達のうみみんさんから、第３弾となる絵手紙が届きました。

今回は、ニンジンの絵が描かれていました。

そして、文章は…

「いつか芽が出るから
待っといて」と。

そうです。

私達うつ病患者は、いつか必ず芽が出る時が来ると思うのです。

感動してしまいました。

私も、必ず芽が出る時が来る。

そう信じてこれからも生きていこうと思います。

うみみんさん、いつも素敵な絵手紙をありがとう。

今日は、昨日よりも調子が良いです。

でもウォーキングは少し短めです。ウォーキング歩数【4406】歩

昨日、家の畑に植えた玉ねぎの収穫をお父さんがしました。


これで買わずに済みます。

昨日、赤毛のアンの記念切手シートを買いました。


決して、私は切手マニアではありませんよ。

今日の、王様のブランチで、神奈川県に住むお姉ちゃんの旦那さんが作った、「長すぎるＦロール」と言うケーキが、西武池袋店限定で販売されると、紹介されたようです。

どなたか見た方は居ますか？？？

あと、先日紹介したパンだのケーキ。


これが、西武池袋店で8月8日から期間限定で、3000円位で販売される事が決まったようです。

中身は、生クリーム、イチゴ、ブルーベリー、ピーチ、キウイの入った、フルーツケーキだそうです。

お近くにお住まいの方は是非！！

皆さんこんにちは。

やっと少し復活しました。

週の始めに、ちょっと出掛けただけなのに、こんなにもダウンしてしまうとは…

まだまだですね。。。

この季節のせいなのか、ダウンしている人が多いですね。

ブログ仲間もそうです。

どうか皆さん、体調管理には気を付けて下さいね。

今日は、ウォーキングにも少し行って来れました。

ウォーキング歩数【9150】歩

皆さんこんばんは。

今日は通院日でした

先週の、気分の落ち込みが酷かった事、でも、希死観念は出なかった事を話しました。

先生は、「まだやっぱり調子に波があるから、仕方が無いね。。。でも、デイケアなんかをうまく利用して乗り切っていきましょう。でも、希死観念が出なくなったのは進歩だね」と。

先生にそう言われて嬉しかったです

そして、何が卒業かと言うと…睡眠薬です

皆さん眠れないと言っているのですが、私は睡眠は十分取れているのです

それでも、まだ５種類の抗ウツ薬、安定剤を飲んでいます。

ここからがまた長い道のりになりそうです。。。

でも、睡眠薬を卒業出来た事は嬉しい事です

それと、きょう嬉しい事が

ブログ友達のうみみんさんから、２通目となる絵手紙を頂きました

「ちょっとくらい違っても
いいじゃない」と。

またまた嬉しいプレゼントです

今日は父の日ですね

皆さんは何かプレゼント贈りましたか

私は、困った挙句、ビアグラスと日本酒グラスのセットをプレゼントしました



父の日にプレゼントを贈ったのなんて、私が専門学校時代に、タケオキクチのお財布をプレゼントして以来なので、もう6年ぶりくらいです

ここ数年は、ウツでそこまで頭が回りませんでした。。。

でも、今年は今までの感謝の気持ちを込めて、プレゼントを用意出来ました

喜んでくれました

早速使ってくれると良いのですが・・・

昨日のブログの通り、靴を取りに行ってきました。

出来上がった靴です


かかとの部分の縫い合わせと、ヒールの交換で税込み８４００円でした。

やっぱりお気に入りなので、手元に戻ってきて嬉しいです。

この靴屋さんはパルコの中に入っているんですが、途中、ゴディバの「ショコリキサー　ミルクチョコレートキャラメル」を買って、休憩。


これは、スタバで言う「フラペチーノ」です。

でも、さすがゴディバ！！チョコレートがおいしいのなんのって。

そして、パルコを後にし、後は帰るだけ。

途中、ドンキに寄ったら、何と「フレシータ」ありました！！

志保さ〜〜〜ん、ドンキですよ〜〜〜

家に着いて、久しぶりのウォーキングです。

ウォーキング歩数【6951】歩





お花もまだまだ頑張っています

約1ヶ月前に、修理に出した靴が出来上がったと、先日連絡が来ました。

見積もりの時点で、「7000円以上はしますよ。」と、言われていたんですが、金額を聞いたら、やっぱり8000円だそうです。

私はWANONANOの靴しかはかないのですが、8000円なら、もう7000円くらい出せば、新しい靴が１足買えてしまいます。

それでも、やっぱりお気に入りな靴は、長くはきたいので、修理してでも頑張ってもらいます。

明日、その靴を取りに行って来ます。

８０００円、用意しておかなくっちゃ！！

嬉しい出費ですね。。。

皆さんこんにちは。

日曜日から、ずっと寝たきりで、起き上がれずにいました。

夜になると、少しは身体が楽になってきたので、ウツの典型的症状でした。

昼間は、辛くて辛くて。。。

今日になってようやく回復してきました。

午前中に、食料品の買い物に、セーラ・ブッキー号に乗って行ってきました。

ウォーキングも、もう約1週間やっていません。。。

ウツは突然やって来ます。

厄介です。

前回の日記のコメントのお返事、まとめてお返事しています。すみません。

まだ、ウォーキングをする元気がありません。。。

しばらくはお休みです。

今回はちょっと回復するのに時間がかかりました。

今度の診察で先生に報告ですね。

しばらくは減薬無理かな・・・。。。

今日の夕方、ブログ友達のうみみんさんから、素敵な絵手紙が届きました

そこにはこう書かれていました

『格好悪くても
色んな生き方あるんやで』

と。

感動してしまいました

どんなに格好悪くても良いから、生きているだけで良いんだなぁ…と、思いました。

昨日は、mixi友達Ｙさんに会いに神奈川へ行ってきました。

私が、Ｙさんの住む秦野まで電車を乗り継いで行きました。

改札口で出迎えて下さいました。

早速、ランチのお店に移動。

オーシャンビューで、とっても景色がきれいでした。

待つ事1時間。やっと案内されました。

魚介のトマトソースのリゾット、ペンネ、ピッツァ、デザート盛り合わせ、どれも全て美味しかったです。

待った甲斐がありました。

そのご、海岸を歩きました。












その後、鎌倉へ移動しました。

鶴岡八幡宮の近くに車を止め、散策。


小町通りもとっても賑わっていました。



せっかくだから、鎌倉の大仏さんが見たいと言う事で、藤沢駅から江ノ電に乗って長谷寺へ移動しました。

しかし、着いた時には、参拝時間が過ぎていて、見る事が出来ませんでした。

帰りは、Ｙさんがなんと家まで送ってくれました。

八王子インターから岡谷インターまで2時間半。

道中はとっても楽しかったです。

Ｙさんは、とっても話題が豊富で、飽きませんでした。

Ｙさん、いつもいじめてごめんね＾＾

Ｙさんは、とっても真面目で優しい人でした。

今日は沢山歩きました

ウォーキング歩数【15479】歩

途中、キレイな花を沢山見付けました











私は、今から1年前何をしていたのかと言うと、就職が決まり不安と緊張と期待でいっぱいでした

と、1年前の日記帳に書いてありました

でも、結局すぐにその歯科医院は辞めてしまいました

今は、この生活から抜け出して、社会に出るのが怖いです

でも、暫くはこの生活を続けて良いんですよね？

自問自答の日々です。

先生も言ってたよね。

就職の事は、もう少し経ってから考えようって

それで良いんですよね？

何だかこのままの生活がいつまで続くのか、正直怖いです

皆さん、コレ何に見えますか

えっ？発泡スチロールで作った物ですって？？？

こんな答えを出したら怒っちゃいますよ

正解は…ケーキです

神奈川県に住むお姉ちゃんの旦那さんは、ご存知の通り、パティシエをしています

その旦那さんの勤めているお店に、Ｓ百貨店から依頼があったそうです

その依頼とは「北京オリンピックの催事で使う為に、それに因んだケーキを作って欲しい。」と言う事でした

いつもＳ百貨店は無理難題を要求して来るそうです

これは、旦那さんが試作品で作った、パンダのケーキです。

かわいいですよね

しかも、蝶ネクタイまでしてもらって。

家に持って帰ってきたら、子供達は大喜び

そうですよね、こんなケーキなかなかお店に売ってないですもんね。

さてさて、これは採用されるのでしょうか？

また情報を入手しておきますね

6月に入ってから、長野はとっても寒いです。

皆さんの地域はどうですか？？？

私は極度の寒がりなので、ストーブにホットカーペット使っています。

6月なのに。。。

でも、寒くて風邪ひくよりはましかな？と思って。。。

今日も寒かったけれど、ウォーキングしてきました。

ウォーキング歩数【11344】歩

皆さん、温暖の差が激しいので風邪には気を付けて下さいね。

３月から始めたダイエット。

多少の体重の増加はあるものの、全体的に見ると、減っています。

でも、体脂肪率は、最初の１ヶ月で物凄く減ったものの、それ以降は横ばい状態です。

歩いても歩いても減りません。。。

とは言うものの、最近まともに歩いていないんですよね。

BMIも体重と一緒で、減っています。

問題は体脂肪ですね〜。。。

今日のウォーキング歩数【4336】歩

あと、今日はおもしろい物を見付けました。


先日、何気なくスーパーで買った小松菜です。

夕ご飯を作ろうと思って、野菜室から取り出したら、これが…

思わず笑ってしまいました。。。

今日は小松菜のピリ辛そぼろご飯と、コンソメスープを作りました。

一人暮らしの時によく作っていたんですが、実家に帰ってきてからは初めて作ったのですが、なかなか評判が良かったです。

また「しまざきさんち」の小松菜で作ろうっと！！

昨日、通院日で病院に行ってきましたが、診察が終わって、院内の階段を下りて曲がり角を曲がったら、友達に会いました。

彼女は、私が通う病院で栄養士をしているのです。私の病気の事は全て知っているのです。

私：「久しぶり！！」

Ｔ：「元気だった？？？」

私：「う・・・ん・・・。何とか。。。」

Ｔ：「そっかぁ。今働いてるの？」

私：「ううん。まだドクターストップかかってて。。。」

Ｔ：「そっかぁ。あっ、ごめん仕事あるから行くね。またね。」

私：「うん。頑張ってね！！またね〜。」

と、2〜3分の会話でした。

彼女は、短大を出てこの病院に就職しました。

私も普通に働いていれば、彼女と同じ様に、もう中堅でした。

彼女がとっても輝いて見えました。

どこで私の人生の歯車が狂ってしまったのか…

でも、もうどうしようも出来ません。。。

私はこうなる運命だったと思うしか出来ません。

そう、これで良かったんだと。。。

神様がこうしてくれたんだと。。。

今日は、梅雨の合間の曇った時間にウォーキングをしました。

ウォーキング歩数【10571】歩

今日は、通院日でした。

薬の増減もなく、いつもと同じ内容でした。

先生からは、もう少ししたら就職の事も考えていこう！！と言ってもらえました。

次回は2週間後です。

あと、今日は映画の紹介です。

誰も知らない (2005/03/11) 柳楽優弥 商品詳細を見る

「誰も知らない」です。

これは、もう何回も見ています。

幼い兄弟4人が東京で暮らしていくと言う物語で、実話を元に作られました。

見た方も多いのではないかと思います。

まだ見ていない方は是非！！

お勧めです。

今日はウォーキング、ほんの少しだけやりました。

ウォーキング歩数【3273】歩

昨日の事になります。

東京の伯父が一時退院するという事で、東京に行ってきました。

病院へ行く前に、ちょっと寄り道。

某デパートに寄りました。

昨日は、織田裕二さんのものまねで只今ブレイク中の山本高広さんが、そのデパートにやって来るというのです。

「どうする？見に行く？」と言いつつも、車でそのデパートに向かっていました。

行ってみると、もっの凄い見物人でした。

着いたのが、トークショー開始の5分前だったので遠くからではありましたが、ちゃんと見ましたよ。

姪っ子、甥っ子も一緒だったんですが、甥っ子がいつも「きた〜〜〜！！」と、ものまねをするので、それと重なり面白かったです。

で、肝心のお見舞いです。

退院してきた伯父は、「やっぱり家が一番だな。」と言っていました。

少し前までは、お水を口にしただけでも嘔吐していたのに、昨日はコーヒーを飲んでいました。

でも、これは、薬で吐き気止めを使っているからです。

痛み止めも、飲む物から貼る物に変えられ、3枚貼っていると言っていました。

病院に居た時は、痛みが出ると、睡眠薬で眠らされてしまうのです。

なので、前回病院へ行った時はかなりの時間眠っていました。

もう、自分1人では寝返りも打つ事が出来ません。

なので、1時間に１回程、退位変換してあげないといけません。

それを見ていると、いつも「こうして動けて食べられるだけで、私は幸せなんだ。」と思いながら家に帰ってきます。

昨日もそうでした。

本当は、今日もウォーキング止めておこうと思ったんですが、何だか歩けるのに歩かないなんて…と思い、少しだけ歩きました。

ウォーキング歩数【6861】歩

私は幸せなんだと思いながら。。。